MÉTODO DE SUSPENSIÓN

Metodología de entrenamiento funcional basada en el uso de tu peso como carga. Lo mínimo que podemos pedirnos es poder con nuestro peso. Dependiendo de la cercanía o lejanía a los estribos podremos graduar la intensidad por lo que se convierte en un método apto para todo el mundo y muy compatible con todo tipo de entrenamientos y objetivos. Combina series de isometría, fuerza y potencia pudiendo llegar a un trabajo cardiovascular intenso.

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